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セルライトとは、思春期以降の太った人から、痩せた人まで、ほとんどの女性に見られる現象です。 これは皮下組織の血行不良が主な原因です。 あと、セルライトは妊娠線とも呼ばれています。 皮下組織が急激に増大することで起こります。 たとえば、妊娠時の胎児の成長や急に太ったりした脂肪が要因です。 短期間ダイエットでは、結果的に体重が増えやすい傾向になりがちです。 皮下脂肪の多い下半身部分、例えばお尻、太ももや、二の腕にできやすいのです。 体脂肪の多い人もそうです。 セルライトが太ももなどにでき、悩むひとは大勢います。 太っていなくても代謝の低下や、血行不良などが主な原因です。 セルライトは皮膚の表面にある、ボコボコしたものです。 贅肉のつきやすい、お尻、太もも、二の腕などに出来やすい傾向があります。 脂肪とセルライトが同じだと思っている人も多くいると思います。 しかし、実際は脂肪ではありません。 脂肪細胞の変性下状態の事をセルライトといいます。 リンパの流れが滞ったり、血流が悪くなったりして出来るのです。 脂肪とセルライトは同じものだと思っていた人は本当に驚きの事実となりますね。
無理なダイエットの反動で、急に食べてしまったり食べなくなったり、カラダとココロのバランスに変化が起きて、ダイエットによるストレスがたまり、自分をコントロールできなくなって、逆に食事をしてしまうなどで、体重が戻ってしまうこと。
脂肪細胞は、風船のように一度膨らむと次には最初よりも膨らみやすい（脂肪を貯めやすい）性質があります。だからダイエットしたあとに、食事量が増えると余計に肉がつきやすくなります。
また、筋肉も減らしてしまうやせ方（本当はやつれ方という）をしてしまうと、脂肪の燃焼は筋肉で行う割合が多いため、どんどんやせにくく太りやすい体になってしまいます。
ストレスからリバウンドすると、ダイエットのを開始する前よりも体重が増加してしまい、さらにストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返す方もいます。
自分のふがいなさから、自分自信を苦しめてしまったら、せっかくのダイエットで成功しても何のプラスにもなりません。実際に、それを繰り返し食べられなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院に通うなんてケースも珍しくありません。
食事をすることは本来、楽しいことでなくてはならないのです。気の会った仲間と楽しくワイワイ！たまにはお酒も気分転換にいいでしょう。楽しいことも一切カットしてしまってダイエットしては、本末転倒です。
「食事をする」楽しみは大切にしながら、内面も磨く努力をすること。今を楽しみながら、ダイエットに成功した未来の自分もすこしずつ手に入れましょう！
あなたはなんでダイエットをしたいのでしょうか？
きっと自分の人生をもっともっと楽しく有意義なものしたいからですよね！
「やせさえすれば人生が変わる！」
そうおもっている方も多いと思いますが必ずしもいいほうに変わるとは限らないのでご注意を！
よくいいますよねー
食べてすぐ横になるのは体に悪いような印象があります。
でもこれもともとは
「行儀が悪いことをするんじゃない」
ってことで実は体にはマル。
食後にゆっくりすることは消化を助け、体に優しいんです。
ただし、眠ってしまうとバツ。胃腸の働きも弱ってしまうので、
消化不良の原因にもなってしまうので注意。
特に夜寝る前に食べてしまうと栄養分が脂肪として身体に残ってしまうので、「食べてすぐ寝ると牛になる。」というのはこれをさしているのかも？
また、胃のカタチの関係で、左側を下にして横になると負担がかかるのでこれもバツ。
もちろん横になるのは体にいいからって行儀が悪くてもかまわないってことではないですよー。
天高く馬肥ゆる秋。
どんな食べ方でも、食べすぎは論外！
おいしいものを少し、よくかんでたべましょう♪
6月に開催し、大好評だった自分でできる足つぼマッサージをバージョンアップして開催します。足のうらには臓器に反射する部分（反射区）やツボがたくさんあります。自分でできるあしつぼマッサージを覚えて、毎日の疲れとストレスを解消します。
| と き | 平成19年10月25日（木） 10：00～12：00 |
| と こ ろ | アイセル21 2階 フィットネスルーム |
| 講 師 | 竹澤英治さん（中国式 あしつぼ師） |
| 対 象 | 概ね40～50代の女性20名 （6月のあしつぼに参加していない方優先） |
| 参 加 費 | 500円（つぼ押し棒、クリーム代） |
詳細はコチラ（アイセル21ＨＰ）
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